Коротко
- Хайкинг — недолгая пешая прогулка по природным маршрутам: паркам, лесам, горам, побережьям, обычно на день или несколько часов
- Главное отличие от треккинга — продолжительность и снаряжение: хайкинг обычно не требует палатки и ночёвки в поле
- В русском языке этому понятию долго соответствовало одно широкое слово «поход» — три отдельных термина (хайкинг, треккинг, бэкпекинг) пришли вместе с более чёткой западной классификацией пешего туризма
- Специальной подготовки для хайкинга не нужно — начать можно с любого размеченного маршрута выходного дня
- Хороший вариант для первого раза — короткий вариант тропы вроде 10-километрового круга у озера Хепоярви или один этап Большой Крымской тропы
Что такое хайкинг
Хайкинг (от англ. hiking — пеший туризм) — недолгое пешее путешествие по природным маршрутам: в парках, у рек и озёр, в горах и лесах, обычно с заранее известными точками старта и финиша. Хайкинг совершают ради самого пребывания на природе — полюбоваться видами, устроить пикник, провести время с близкими, — а не ради спортивного результата или покорения сложного маршрута.
Прогулка обычно длится от пары часов до целого дня. Палатку и специальное туристическое снаряжение с собой обычно не берут: к вечеру хайкер, как правило, возвращается туда, откуда начал маршрут.
Откуда в русском языке появились сразу три термина
У русского слова «поход» нет одного точного аналога в английском — на Западе пеший туризм устроен более формализованно (например, во многих странах нельзя переночевать в произвольном месте, только в специально отведённых кемпингах), и это разделение оформилось в отдельные термины. Поэтому вместо одного универсального «похода» в обиход вошли сразу три англицизма — хайкинг, треккинг и бэкпекинг, — каждый под свой формат активности.
Хайкинг, треккинг и бэкпекинг: в чём разница
Границы между терминами в русском языке проведены не так строго, но общий консенсус такой:
| Хайкинг | Треккинг | Бэкпекинг (в значении «лёгкий поход») | |
|---|---|---|---|
| Продолжительность | несколько часов — один день | несколько дней и больше, с ночёвками | несколько дней, но налегке |
| Ночёвка | обычно не требуется | в палатке, часто с кострами | в палатке или домиках на маршруте |
| Снаряжение | минимальное: удобная обувь, вода, перекус | полный туристический комплект | облегчённый комплект, без тяжёлой палатки и лишнего груза |
| Рельеф и подготовка | размеченные маршруты, специальная подготовка не нужна | может включать крутые подъёмы, технические участки, требует хорошей физической формы | маркированные тропы, но со значительным набором высоты — например, восхождения выше 4000 м налегке |
| Классификация | рекреационный, не спортивный туризм | рекреационный туризм, если не часть альпинистского восхождения | обычно тоже рекреационный формат |
На практике эти форматы плавно переходят один в другой: длинный однодневный хайкинг с серьёзным набором высоты по ощущениям может быть ближе к треккингу, чем короткая двухдневная прогулка по равнине.
Снаряжение для хайкинга
Для хайкинга не нужно почти ничего специального:
- удобная закрытая обувь по погоде — не обязательно треккинговые ботинки, но и не шлёпанцы
- вода — из расчёта на весь маршрут, особенно если по пути нет источников
- лёгкий перекус
- одежда по слоям на случай перемены погоды
- панама или кепка и солнцезащитный крем на открытых участках
Палатка, спальник, горелка и прочее туристическое снаряжение для хайкинга не нужны — это уже атрибуты треккинга и многодневных походов.
Этикет хайкинга
В большинстве стран, где хайкинг развит как массовое явление, действует негласное или официальное правило не сходить с размеченной тропы — отчасти из уважения к природе (многие популярные маршруты проходят через заповедные территории), отчасти из соображений безопасности. К этому же своду неформальных правил обычно относят: готовиться к маршруту заранее, ходить группами, не оставлять мусора, не срезать через нетронутую растительность и разбивать привалы на уже вытоптанных площадках, а не на свежей траве.
Возможная польза
Регулярные прогулки на природе — в лесу, в горах, на побережье — часто называют в числе простых способов позаботиться о самочувствии: физическая активность на свежем воздухе помогает поддерживать форму, а смена обстановки и тишина природы многим помогают снизить уровень стресса. Это не заменяет медицинских рекомендаций при конкретных проблемах со здоровьем, но как формат активного отдыха хайкинг подходит практически всем, у кого нет прямых противопоказаний к обычной ходьбе.
С чего начать
Начинать лучше с короткого маршрута с понятной точкой старта и финиша, желательно размеченного и не слишком удалённого от города. На нашем сайте есть примеры маршрутов, которые подойдут именно для хайкинга, а не для многодневного похода:
- тропа здоровья вокруг озера Хепоярви — можно выбрать короткий вариант на 10 км
- Большая Крымская тропа — состоит из отдельных этапов, каждый проходится примерно за один день
- Большая Валдайская тропа — для более длинного однодневного или многодневного знакомства с форматом
Если после нескольких таких прогулок вам захочется большего — с ночёвками, рюкзаком и более серьёзным набором высоты, — это уже будет следующий шаг, треккинг.
Часто задаваемые вопросы
Чем хайкинг отличается от треккинга? Прежде всего продолжительностью и снаряжением: хайкинг — это прогулка на несколько часов или день без ночёвки, треккинг — многодневный поход с палаткой и более серьёзной физической подготовкой.
Нужна ли специальная подготовка для хайкинга? Нет, хайкинг рассчитан на широкий круг людей и не требует специальной физической подготовки — в отличие от треккинга.
Какое снаряжение нужно для хайкинга? Удобная обувь, вода, лёгкий перекус и одежда по погоде. Палатка и туристическое снаряжение не нужны.
Хайкинг — это то же самое, что поход? Отчасти. Русское слово «поход» исторически охватывало все форматы пешего туризма сразу, а хайкинг, треккинг и бэкпекинг — более точное разделение по продолжительности и формату, пришедшее вместе с этими терминами.
С чего лучше начать хайкинг новичку? С короткого размеченного маршрута недалеко от города, рассчитанного на несколько часов — например, с одного этапа тропы, которая делится на самостоятельные дневные участки.
Итог
Хайкинг — самый доступный формат пешего туризма: не нужно снаряжение для ночёвки, специальная физическая подготовка или опыт многодневных походов, достаточно удобной обуви и нескольких свободных часов. Это хорошая отправная точка, чтобы понять, нравится ли вам формат пеших путешествий в принципе, — а дальше можно постепенно наращивать дистанцию и сложность, вплоть до треккинга с ночёвками в палатке.
